Top 5 Exercícios de Cardio
Muitas vezes a tendência é chegar a esta altura e começarmos numa maratona de abdominais para atingir aquela barriga lisa no bikini! Na verdade, esta parte de aumento de massa muscular abdominal deve ter terminado para que agora possamos perder aquela gordurinha superficial que queremos deixar de ver. Nesta fase, entram os exercícios cardio para perder barriga ou, comummente falando, para secar. Quanto mais massa muscular tivermos, maior o gasto calórico para a manutenção do metabolismo, daí que seja mais fácil para quem [...]